فعالیت و فیتنسایدههای ساده برای پیادهروی روزانه ۱ مهر, ۱۴۰۴ ارسال شده توسط HITO TEAM ۰۱ مهر •۱۰–۱۵ دقیقه در پارک یا محله•تنفس عمیق، گوش دادن به موسیقی یا پادکست•حس آرامش و انرژی