تغذیه و فیتنس

دانه‌های کوچک، انرژی بزرگ

دانه‌های مفید: چیا، کدو و کنجد در برنامه روزانه

  • سرشار از فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم

  • می‌توانید به اسموتی، سالاد و میان‌وعده اضافه کنید

  • نکته: هر روز یک قاشق کافی است تا حس انرژی و نشاط داشته باشید