برای داشتن روزی پرانرژی، این عادتهای کوچک را امتحان کنید:
1️⃣ صبح زود یک نوشیدنی سالم بنوشید
2️⃣ چند دقیقه حرکت و کشش یا یوگا
3️⃣ یک نیت کوچک یا جمله مثبت بنویسید
این سه قدم ساده، ذهن و بدن شما را هماهنگ میکند و انرژی مثبت را تا پایان روز حفظ میکند
