تای چی یک ورزش ملایم و ذهن‌آگاه است که ریشه در چین باستان دارد. این هنر ترکیبی از حرکات آهسته، تنفس عمیق و تمرکز ذهن است که باعث تعادل، انعطاف و آرامش می‌شود. تمرین روزانه حتی برای چند دقیقه می‌تواند استرس را کاهش دهد، انرژی بدن را افزایش دهد و به شما حس شادابی و تعادل بدهد. لباس‌های راحت و آزاد، کفش‌های انعطاف‌پذیر و فضایی آرام کافی است تا بتوانید تای چی را شروع کنید. از این به بعد، با هر حرکت خود، حس خوب و انرژی طبیعی خود را جشن بگیرید.
تای چی؛ آرامش و انرژی در حرکت
۱۹
مهر
