۰۱ مهر فعالیت و فیتنس ایدههای ساده برای پیادهروی روزانه ۱ مهر, ۱۴۰۴ توسط HITO TEAM •۱۰–۱۵ دقیقه در پارک یا محله •تنفس عمیق، گوش دادن به موسیقی یا پادکست •حس آرامش و انرژیادامه مطلب
۰۱ مهر یوگا یوگا و الیاف طبیعی ۱ مهر, ۱۴۰۴ توسط HITO TEAM چرا لباسهای طبیعی برای ورزش و یوگا بهتر هستند؟•نفسگیری پوست بهتر، راحتی حرکت، کاهش ح...ادامه مطلب
۰۱ مهر سلامتی روح و آرامش چند نکته ساده برای آرامش ذهن قبل از خواب ۱ مهر, ۱۴۰۴ توسط HITO TEAM •نکتههای کوتاه: تنفس عمیق، دوری از گوشی، نوشیدنی گرم طبیعی •۵–۱۰ دقیقه قبل از خواب میتواند کیفیت ...ادامه مطلب
۰۱ مهر سلامتی روح و آرامش ۳ عادت کوچک برای روزی پرانرژی ۱ مهر, ۱۴۰۴ توسط HITO TEAM برای داشتن روزی پرانرژی، این عادتهای کوچک را امتحان کنید:1️⃣ صبح زود یک نوشیدنی سالم بنوشید...ادامه مطلب
۰۱ مهر فعالیت و فیتنس حرکتهای کوتاه برای پشت میز کار ۱ مهر, ۱۴۰۴ توسط HITO TEAM نشستن طولانی پشت میز خستهکننده و مضر است. این حرکات کوتاه را امتحان کنید: کشش بازوها بالای سر چ...ادامه مطلب
۰۱ مهر تغذیه و فیتنس چند روش ساده برای آبرسانی آگاهانه در طول روز ۱ مهر, ۱۴۰۴ توسط HITO TEAM آبرسانی فقط نوشیدن آب نیست؛ با کمی آگاهی، میتواند سلامتی و انرژی شما را افزایش دهد: •هر روز صبح، ...ادامه مطلب
۰۱ مهر فعالیت و فیتنس ۵ دقیقه برای آرامش: تمرین تنفس ساده ۱ مهر, ۱۴۰۴ توسط HITO TEAM گاهی اوقات تنها چند دقیقه کافی است تا استرس و نگرانی را کاهش دهیم. تمرین تنفس ساده را امتحان کنید:...ادامه مطلب
۰۱ مهر سلامتی روح و آرامش صبح خود را با آرامش و آگاهی شروع کنید: ۳ عادت ساده ۱ مهر, ۱۴۰۴ توسط HITO TEAM صبحها فرصت طلایی برای شروعی آرام و پرانرژی هستند. چند دقیقه کوچک میتواند حال و روز شما را تا پایان...ادامه مطلب
۰۳ آذر خبرهای جدید هیتو هفت تگ ۱ مهر, ۱۴۰۴ توسط HITO TEAM تگ های لباس هیتو را دور نیندازید. امسالهر 7 تگ هیتو معادل 350.000 تومان اعتبار هیتو...ادامه مطلب
۲۷ اسفند نکتههای مُد و لایف استایل انواع آستین لباس ۱ مهر, ۱۴۰۴ توسط HITO TEAM آستین یکی از اصلیترین فاکتورهای طراحی لباس است که هم از لحاظ کاربرد اهمیت بسیار زیادی دارد، هم از ل...ادامه مطلب